健美先生训练的目标是(🧙)通过塑造肌(🌁)肉(🗿)和减少身体脂肪，打造一个完美的身体比例。这种训练(🎈)方式(🏤)注重全身的肌肉发展，包(😯)括胸肌、(🏡)背(🏃)肌、腹肌(🎦)、(🔈)臀肌、大腿肌群等。通过定期的锻(🗽)炼，你可以逐渐(🐍)增加肌肉的质量和体积(✳)，使你的身体线条(🏚)更加紧(😁)致有力。