秋季有很多适合养(🎶)生(🏯)的食(😡)品，如银耳、枸杞、山药等。银耳富含胶质，具有滋阴润燥的作(😭)用，可以滋养肌肤，延缓衰老(🔲)。枸杞富含维生素C和胡萝卜素(🐞)，具有抗(💋)氧化和(🐌)提(🎇)高(✡)免疫力的作用。山药富含膳食(🏝)纤维和维生(🔙)素，可以增强肠道功能，促进消化吸(🎐)收。