大暑时节，蔬菜是不可或缺的食物。蔬菜富含纤维和维生(🆚)素，可以帮助消化和(🔬)排毒(🎰)。在大(🤕)暑时节，一些(🐸)清热降火的蔬菜尤其适合(🔦)食(😷)用。例如，黄瓜(⏳)、苦瓜(🚝)、冬瓜等(📔)具有清(🚬)热解毒的作(🤶)用，可以帮助降温和解暑。菠菜、芹菜(✂)、茄子等(👚)蔬菜也(🍐)是(🔠)不错的选择，它(👨)们富含维生素和矿物质，有助(💎)于增强免疫力和提高抵抗(📙)力(😩)。