11. 长寿的秘(☝)密是多种(👡)因素的(🙃)综合作用。健康的生活方式，包括均衡的(🦆)饮食、适量的运动、积极(🤟)乐观(🦆)的心态和良好的社交(🤔)活动，是长(🧖)寿(⏮)的基础。遗(🔶)传因素、健康的环(☔)境和医疗保健的进步也是长寿的重要(🍌)保障。