营养和饮食(🈴)对于(🤟)游泳运动员的训练和比赛(🔰)至(💔)关重要。合理(💂)的(🎱)饮食(🏛)能够为运动员提供足(🎡)够的能量和营养，帮助他们恢复体(🍔)力和加快肌肉恢(🆙)复。科学的饮食搭配也能够提高(🎙)运动员的身体素(🌺)质和抵抗力，减(🔲)少(🤗)受伤的风险。