中午饭(🏣)后是人体阳气最旺盛的时(🏔)候(📫)，也是排湿的(🛡)好时机。可以选(⏺)择在午饭后进行一些轻度的运动(💴)，如散步、(⭕)太极拳等，有助(👞)于促进血液循(🚠)环(🏮)和湿气的排出。