夏至是(🌠)人们(🛣)养(👴)生的关键时期。夏至(♉)后，气温升高(🍕)，人们容易出现中暑、脱水等健康问(🐂)题。人们在夏至这天会注意饮食调节，多(🍦)吃清凉(🌮)的食物，如西瓜、(🥙)黄瓜等，以降低体温。而伏天则是(🧘)人们最(🍖)需要注意健康的时期，要避免(♐)长时间暴露在高温环境(💛)下，多喝水、适当休息，保(🗃)持良(🧞)好的作息习(❕)惯(🏮)。夏至可以被视为入(📊)伏(✏)的开始。