橄榄球比赛中，核心稳定性对于(💈)保护脊柱和提高身体平(💢)衡(😩)至关重要。通(⛅)过进行(💛)核心稳(⚾)定性(💘)训练，如平板支(🍠)撑、仰卧起坐和俯(⏸)卧撑，可以增强运(🛢)动员的核心肌群力量和稳定性。