剧情介绍
在大暑时节，人们容易感到疲劳和乏力。为(🆖)了补(❕)充体力(📞)，可以适量(👩)食用一些粗粮杂粮。粗粮杂粮富含蛋白(🏋)质、纤维和维生(🐜)素B等营(🆕)养物质，有助(👩)于提(🏖)供能量(📎)和增加饱(👪)腹感(🥈)。例如，糙米、玉米、燕麦等粗粮(🥊)杂粮(🐊)都是不错的(🔍)选择，它(🙆)们可以帮助消化和提高身体的代谢能力。
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