秋季(👪)是户外活动的好时(🚔)机(🌆)，适当的运动(🏢)可以增强体质，提高免疫力。可以选择晨跑、太极拳、游泳等有(🍀)氧运动，也可以(😍)尝试户外徒步(🌌)、登(🍒)山等活动。运动不仅能够锻炼身体，还可以促(🌊)进血液(🧥)循环，增强心肺(🌭)功能，提高抵(😌)抗力(🦅)。