立夏是一个养生的好时机，根据(🔢)中(🤦)医理论，人在立夏时应该注意调养身体(🕕)，保(🍘)持健康。立夏(🔹)时气温升高，人们容易(🕞)出汗，因此要适当增加(🚣)水分摄(🛬)入，多饮水、吃些清淡的食物(🏵)。由于气温变化较大(🎒)，人们需要注意保暖，避免(🏡)着凉感冒。立夏还是进(👸)行户外运动的好时机(🍛)，可以增强体(🥌)质(🖱)，提(😭)高抵抗力。