九十岁老人(🥦)还有一个重(💃)要(🔱)的饮食(🍗)习惯，那就是(😛)适量进食。他们不贪吃，每餐都吃得适中，不过饱(⛵)也不饿。适量进食有(🛬)助于维持身(💝)体的(🥫)平衡和健康，避免(🚇)肥胖和(🥨)消化问题。