剧情介绍
在大暑时节(😺)，人们(🍙)容易感到疲劳(🌩)和乏力(🔘)。为了补充体力，可以适量食用一些(🥪)粗粮杂粮。粗粮杂粮富(🏆)含蛋(🚒)白质、纤维(🍰)和维生素B等营(🛎)养物质，有助于提供能量和增加饱腹感。例如，糙米、玉(🎟)米、燕麦(😤)等粗粮杂粮都是不错(⏫)的(🥢)选择，它(🐤)们可以帮助(🐆)消化和提高身体的代谢能(😻)力。
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