如果不得不外出活(🏵)动，应(🎭)尽(🛹)量避免在中午时段进行，因为(🥝)此时阳光最为(🥣)猛烈。选(😔)择清晨(📱)或傍(🦏)晚时段进行户外活动，同时注意做好防(💳)晒措施。