4. 改善睡眠质量：凤眼果中含有(😴)一种(🚑)特殊的(🗜)物质，具有镇(🛀)静安神的作用，可以帮助人们放(💙)松身(😚)心，改善睡眠质(🦏)量。长(😩)期食用凤眼果(🤩)可以缓解失眠、焦(😽)虑等问题(🚰)，提高睡眠质量。