在秋季(🍭)增肥的过程中(🎹)，要合理安排增肥的时间。最(🔼)佳(🈺)的增肥时间是在早晨(🐌)和晚上，这个时候身体(🚱)的新陈代谢(🎍)较(🙌)为活跃，能够更(🅿)有(🐙)效地消化和吸收食物中的营养(🌦)。