中午饭(🐀)后是人体阳气最(🚡)旺盛的时(🏑)候(😶)，也是排湿的好时(🌱)机(🗣)。可以选择在午饭(➖)后进行一些轻度的(🍦)运(🥕)动，如散步、太极拳等，有(🔸)助于促进血液循环和湿气的排出。