在入伏的时候，气温(🍇)高，人们(😢)容易出汗，体内的阳气(🖊)也会消耗很多。清热解暑的食物是非常重要(🈁)的。可以(🖲)选(🏜)择一些富含(😦)水分(🌩)的(✖)食物，如(🏞)西瓜、黄瓜、苦瓜等(🐢)。这些食物(🎈)不仅可以补充体内(⬆)的水分，还可以清热解毒，帮助(🏛)身体降温(🔐)。