暑伏(🐁)第(🧛)一天，人们需要采取一(🥅)系列的防(🍪)暑措施来(😈)应对酷暑。要(🕕)注意室内外的通风和降温(🔑)，可以使用空调或扇子来降低室内温度(🤫)。要避免在(🆘)中午时分暴露在(😕)阳光下，尽量选择在早晨或傍(😗)晚进行户(🈯)外活动。还要注意饮食，多喝(🦄)水、(🤖)多吃(💱)水果(🌊)和(🕵)清凉(➡)食物，以补充身体所需的水分和营养。