在冬季，我们可以适当增加营养摄(🧢)入，多吃一(😑)些富含(🆓)维生素的食物，如(⛴)水果(🔇)、蔬菜等，有助于提高免疫力。还可以适当(🛎)进行一(👌)些(㊗)保健活动，如按摩、温泉浴等，有助于促(🐍)进血液循环(👈)，缓解(📎)身体疲(😵)劳。