在进行任(🐍)何体育运动之前，热身训(😠)练都是必(🤐)不可少的。羽毛球也不例外(🦁)。热(👣)身训练(🎓)可以帮助你预防受伤，提高身体的柔韧性和灵(🏦)活(😳)性。你可以进(🍈)行一些简单的热(🍵)身动作，如慢跑、拉伸和关节活动。可(🚫)以(🧜)通过一些羽(🏂)毛球特定的热身动(🕺)作，如(🔊)挥拍(🐉)、抽球和脚步移(🐋)动，来(🍍)逐渐进入比赛状(🖊)态。