惊蛰对人们的身体健康也有一定的(🍓)影响。根据中医理论，惊蛰时(🧘)节人体阳气开始兴旺，此时应(🕯)注意调养阳气，增强体质。在(📙)饮食方面，可以多食用一些温(🗽)补(🌉)食材(🌥)，如姜、(☝)葱、蒜等，以(🐿)及一些(🕓)富含维生素的食物(🏵)，如新(🔐)鲜蔬菜水果等(🔥)。适量的户(😂)外(🌖)活动也有助于提高身体的抵(🚎)抗力。