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导演:费尔南多·科英布拉,尼娜·洛佩兹-克拉多,Jessica Lowrey,马里亚·利瓦斯主演:杜宇航,安琥,徐少强,刘凡菲,沐岚,何沄伟
3. 饮食是长寿的重要因素之一。耄耋们(🤾)注重饮食的(🕧)多样性(😫),摄入丰(📝)富的蔬(🕤)菜水果(🍊)、谷(💥)物、豆类等食物。他们少吃高糖、(⛸)高脂肪的(💯)食物,多选择(💛)低盐、低油脂的烹饪方(📍)式。他们还喜欢喝(🛁)茶,尤其(😡)是(🍬)绿茶,这种习惯有助于保护心血管健康。