除了清热解暑和补充水分，我(🛸)们还应(👶)该注重营养(🛃)的摄入。夏季虽然炎热，但我们的身体依然需要各种营养物质来维(📈)持正常的生理功能。在伏天(🍩)饮食中，我们应(👟)该注重蛋白质、维生素(👐)和矿物质的摄(🚊)入。蛋白质是人体的重(🚷)要营养物质，可以帮(🥓)助我们修复和生长细胞。夏季我(🏎)们可以选择一些清淡的(🔦)蛋白质(🔬)食物，如鱼、鸡肉、(😽)豆腐等。维生素和矿物质可(📙)以(📿)帮助我(🐻)们(⤴)增强(🏇)免疫力，保持身体的健(🌠)康(👮)。夏(🎼)季我们可以(🕍)多(🧕)吃(🕜)一(☔)些水果(💤)和蔬菜，如番(⏹)茄、黄瓜、橙子(👢)等，以补充维(⛏)生素和矿物质。