秋季是户外活动的好时机(🛺)，适当的运动可以(👰)增强体质(🌫)，提高免疫力。可以选择晨跑、太极拳、游(😊)泳(🗒)等有(🤾)氧运动，也(🤤)可以尝试户外徒(😹)步、登山等活动。运(🥌)动不仅(🚽)能够锻炼身(🏺)体(🚶)，还可以促进血液循环(🎐)，增强心肺功能，提高抵抗力(🌴)。