夏至是人们(🙅)养生的关键(📳)时期。夏至后，气温升高，人(😯)们容易出现中暑、脱水等健康问题。人们在(😠)夏至这天(🏟)会注意饮食调节，多(✉)吃(😨)清凉的食物(🗺)，如西瓜、黄瓜(🐪)等，以降低体温。而伏天(📍)则是人们最需要注意健康的时期，要避免长(🌮)时间暴露在高温环境下，多喝水、(👣)适当(🍞)休息，保持良(🚐)好的作息习惯。夏至可(🌀)以(🍠)被(🙏)视为(🚌)入(🌕)伏的开(📢)始。