考试前(🕥)的放松与调(😮)整(⚪)是(🎯)为了保(📆)持良好的心态和精力充沛。可以(📌)通过听音乐、看电(💌)影、与朋友(⛺)聚会等方式来放松(✴)自己，缓解考试压(♋)力。要保持良好的饮食习惯，适(🐧)量(👲)摄入营养(🔁)，保证身体的健(🕯)康状况。可以进(🚻)行适当的运(🐦)动，如散步(🍟)、慢跑等，以增(💛)加身体的活力。