夏季(🍈)是阳气最旺(😣)盛的季节，人体容易出现阳气过盛的情况(😷)。在夏季养生中(👾)，要注意清热解暑(🖋)、养阴(🚊)润燥(🏥)。可以多吃一些清凉的食物(❌)，如黄瓜、西瓜、绿豆等，同时避(😨)免(⛔)暴晒和过(🥪)度(📹)运动，保持体(🌻)内的水分平衡。