瑜伽行持是佛教密宗中的(🚭)重要修行(🌧)法门，通过身体的动作和呼吸(🔯)的控制，使身心(🎳)合一(🕛)，达到内心的平静和宁(⛺)静(😘)。这种(🔵)修(♓)行方式能够帮助人们减轻(🍜)压力，提高专(📗)注力，增强身体的健康(👩)和灵活度。