秋(👊)季是户外活动的好时(🖲)机，适当的运动可以增强体(🎞)质，提高免疫力。可以选(🍌)择晨跑、太(💏)极拳、游泳(🕥)等(🌛)有氧运动(🎻)，也可以尝试户外(🤱)徒步、登山等活动。运动不仅能(🌔)够锻(🗡)炼身体，还可以促(👇)进血液循环(👲)，增强心肺功能，提高抵抗力(💿)。