橄榄球运动员需要具备强大(🐭)的下肢力(🔤)量，以便在比赛(😍)中能够迅速奔跑(✒)、转向和承受对抗(⬆)。通过进行深(🏵)蹲、(😗)硬(🔎)拉和(👆)踢腿等(👮)训练，可以有效增(🚃)强下肢力量。