考试前的放松(🦄)与调整是为了保持良好的心态和精力充沛。可以通(🔃)过听音乐、看电影、(👶)与朋友聚会等方式来放松自己，缓解考试压力。要保(⛪)持良好的饮(🔲)食(🐕)习惯，适量摄入营养，保证(😭)身(🔑)体的健康状况(👃)。可以进(🌄)行适当的(🥝)运动(🗑)，如散步、慢(📊)跑(🍝)等(🤰)，以增(🐌)加身体的活力。