冬(🤘)至是一个重要的养生时节，人们可(🔝)以通过合理的饮食调(🌭)养来(🎖)保持健康。在这一天，人们会食用(🗣)一些具有温补作用的食物(🐴)，如姜、红枣、核桃等(🧣)，以增强体质，预(🗝)防寒冷天(🥚)气带(🤬)来的(🔋)不适。