菠菜是立春咬春中常见的一种蔬菜，它富含维(🎵)生素A、(🙍)维(🏏)生素C、维生素E等多种(💔)维生素，有(🏾)助于增强免疫力，预防感(💎)冒。菠菜中还含有丰富的钙、(💇)铁等矿物质(🖱)，对于骨骼和血液(👦)的(👢)健康都有很好的作(🦁)用。而且(🥖)，菠(💺)菜中的叶绿素还可以帮助身体(🕖)排毒，清除体内的废物和有害(🏛)物质(👮)。