夏季气温高(🕕)，人们(❓)容易出(🙆)汗(🦗)，身体需要(🔹)更多的水分(📫)来(⏳)补充。夏季要避免辛辣、油腻、烧烤等食物，多摄入清淡、富含水分的食(🍓)物，如水果、(📙)蔬菜、清(🍥)汤等。要注意食物的卫生，避免食物(🛌)中毒。