菠菜是立春咬(✳)春中常见(📁)的一种蔬(🏝)菜，它富含维生素A、维生素C、维生素E等多种维(📇)生素，有(🍄)助于(🐧)增(🕝)强免疫力，预防感冒。菠(🚪)菜中还含有丰富的钙、(🍯)铁等矿物质，对(📯)于骨骼和血液的(🔼)健(🤤)康都有(📛)很好的作用。而且，菠菜中的叶绿素(🧖)还可以帮助身体(🔀)排毒，清除体内(🐡)的废(📪)物和有害物质。