夏至是人们养生的关键时期。夏至后，气温(👒)升(🎄)高，人们容易出(🎰)现中(🏆)暑、脱水等健康问题。人们在(🗽)夏至这天会(🦄)注意饮食调节，多吃(😜)清凉(🛄)的食(🚇)物，如西瓜、黄瓜等(🧑)，以降低体(😬)温。而伏天则是人们(🤟)最需要注意健康的时(🛑)期(😃)，要避(😙)免长时间暴露在高温环(⏫)境下，多喝水、(🐑)适当休息，保持良好(🕢)的作息习惯。夏至可以被视为(〰)入伏的(🎐)开始。