九(🛥)十岁老人还有一个重要(🕓)的饮食(🛺)习惯，那(♿)就是适量进食(🈂)。他们(🌑)不贪吃，每餐都吃得适中，不(💵)过饱也不饿。适量进食有助于维持身体的(🕡)平(🎡)衡和健康，避免肥胖和消(🤒)化问(🍒)题。