早起还可以给我们更多的时间来做运动。运动是保持身体健康的重要方(🕟)式(📜)之(⬛)一，而(🛥)早晨是(👰)最适合运动(⛪)的时候。早晨的空气(🍝)清新，温度适宜，人们的身体还(🐝)没有被一(🚑)天的工作(🌁)和压力(🌾)所消耗，所以进行运动的效果会(🐧)更好。早晨的运动可以(🏮)帮(💜)助我们提高身体的代谢率，增强身体的抵抗力，改善心(🛫)血管功能，还可(🚤)以(⏱)帮助我们保(🔢)持(🍺)良(✝)好的(🐬)体型。