惊蛰对(👦)人(🍧)们的身体(🕘)健康也有一定的影响。根据中医理论(🐍)，惊蛰时节人体阳气开(😂)始兴旺，此时应注意调养阳气，增(🤖)强体质。在饮食方面，可以多(🚰)食(👧)用(😙)一些(⚡)温补食材，如姜(🎽)、葱、(🤝)蒜等，以(👄)及一些富含维生素的食物(🖐)，如(🚕)新鲜蔬菜水果等。适量的户外活(🌻)动也有助于提高身体的抵(🎶)抗力。