冬至(💹)也是进行适当运动锻炼的好时机。人们可以选择(🌡)一些室内运动，如瑜(🍐)伽、(⏱)太极(🎠)拳等，来保(🎽)持身体的活跃(🔭)度和灵活性。适当的运(🦍)动可以促进血液循环，增强免疫力，预(🥉)防(👄)冬季常见的(🔽)疾病。