秋季是户外活动(🚎)的好(🆒)时机，适当的运动可以增强体质(💐)，提高(🦄)免疫力。可以选择晨(🦄)跑、太(📆)极(😸)拳、游泳(🌎)等有氧(🐟)运动，也可以尝试(🥋)户外徒(🏽)步、登山(🥊)等活动。运动不仅能够锻炼身体，还可以促(🛫)进血液循环，增强心(😌)肺功能(🛋)，提高抵(🧢)抗力。