早起还(👫)可以给我(🏸)们(🗾)更(🐾)多的(⏳)时间来做运动。运动是保持(🕷)身体健(🚬)康的重要方(🍕)式之一，而早晨是最适合运动的时候。早晨的空气清新(🌓)，温度适宜，人们(🔓)的身体还没有被一天的工作和压力所(🛢)消(⭕)耗(💃)，所以进行运动的效(⛺)果会更好(🐴)。早晨的运(🔆)动可以帮助我们提高身体的(🅰)代谢率，增强身体的抵抗(🔽)力(⬇)，改善(🍖)心血管功能，还可以帮助我们保(👍)持良好的体(🌍)型。