情商高的人需(😙)要(🎚)学会管理和调节自(🤰)己的情绪。他们可(🛄)以通过深呼吸、放松训练(🤤)和积极的心理暗示(🛑)来(📬)培养(👒)自己的情绪调控(⛷)能力，从而更好地控制自(✝)己的情绪和行(😾)为。