苋菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，能够增(🐾)加饱腹感，减少食欲，有(🧠)助于控制体重和(🚡)减肥瘦身。苋(㊙)菜中的(😿)纤维素能够(🕑)促进肠道蠕动，增加排便次(🎆)数，有(🔈)助于排(🤓)除(🌔)体内废物和多余脂肪。