4. 改善(🦊)睡眠质量：凤(🐇)眼果中含(🖊)有一种特殊(🎭)的物(🤔)质，具有镇静安神的作用，可以帮助(🕓)人(🌧)们放松身心(😈)，改善(㊗)睡(💮)眠质量。长期食用凤眼(🗒)果可以缓解失眠、焦虑等问题(🆎)，提高睡眠质量。