为了提高自己(🤹)的乒乓球水(⏹)平，选手们需要(⛔)进行科学有效的训练(⛔)。选手们需要进(⛺)行基(🌝)本功的训练(😙)，包括(🚇)击(🚘)球技巧的练习(🖐)、移动技巧的训练(👐)等。选手们需要进行身体素质的训练，包(🏌)括耐力、速度、(📵)力量(🏏)等方(🌟)面的提升。选手们需要进行比(🌹)赛训练(🐇)，以提高比赛的应变能力(😒)和心理素质。