3. 饮食是长寿的重(🚘)要因素(🍽)之一。耄耋们注重(🛏)饮食的多样性，摄(✖)入丰富的蔬菜(👶)水果、谷物、豆类等(♊)食(🎬)物。他(🌱)们(🥥)少吃高糖、高脂肪的食物，多选择低盐、低油脂的烹饪方式。他(🗃)们还喜欢喝(💄)茶，尤其(🏗)是绿茶，这种习(🐾)惯有助于保(♒)护心血管健康(📱)。