在选(🎿)择(🧗)加餐(🖲)食品时，要尽(🍭)量避免高糖高脂的食品。这(📁)些食(📩)品虽然口(💅)感(🐧)好，但会导致血糖(🎬)波动和血(👚)脂升高，对健康不利。相反(🕵)，选择低糖低脂(📅)的食品，如(🧕)蔬菜、水果和全谷类食品，能(🏹)够更好地满足身体的需求。