大暑时节，蔬菜是不可或缺的(🍋)食物。蔬(👂)菜富含纤(📓)维和(😞)维生(🛌)素，可以(🍂)帮助(😗)消化和排毒。在大暑时节，一些清热降(🏨)火的(👮)蔬菜尤其适合食(📏)用。例如，黄瓜、苦(👘)瓜、冬瓜等具有清热解毒的作用，可(🌥)以帮助降温和解(🐽)暑。菠菜、芹菜、茄(📺)子(🚦)等蔬菜也是不错的选择(💁)，它们富含维生素(💕)和矿物质，有助于增强免(🌙)疫(😴)力和提高抵抗力。